1、1，这个过程大概要持续几年吧`但是平时注意身体素质锻炼，爱好体育`并且训练得当的完全可以在1年2年之内可以扣篮，至少你金年会亚洲首选可以给人一种扣篮的感觉，可以看到你金年会在线体育飞翔的雄姿记住要不间断的锻炼，但不是每天``你今年会真人游戏必须每个星期保持一定的时间`平时的生活中要注意保持训练效果`2，身体要保持脂肪较少一般经常锻炼的不会有这个问题`关键是你。